自行服用止痛药是「雪中送碳」还是「提油救火」呢？

一、药物对肠道的作用

治疗各种疾病和缓解疼痛常用药物。肠道在代谢药物时扮演重要角色，但其影响却鲜为人知。由于基因差异，药物对肠道的影响因人而异。此外，肠道菌群被视为动态系统，根据药物影响和个体差异产生不同的代谢反应。尽管肠道菌群变化多端，但其代谢功能相似。了解肠道对药物的反应至关重要，因为菌群分布不仅影响消化，还影响肠脑轴的功能，从而影响情绪、睡眠以及运动员的康复速度。

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第二章：运动场上常用的药物

根据作者团队搜集的资料，药物，尤其是抗生素，对肠道菌群的影响极为显著，可能因此引发疾病。当然，基因表达对药物代谢的影响也不容忽视，因此药物对每个人的影响不尽相同。但笔者认为，有意识地进行药物治疗将会有所助益。

非类固醇消炎药是运动场上常见的药物，主要用于消炎和止痛。作者群指出，许多研究表明，这类药物与小肠损伤有关，其严重程度取决于服药时的肠道菌群状态。此外，使用抗生素和非类固醇消炎药可能会阻碍肠道菌群的恢复。尽管许多消炎药会改变肠道菌群的状态，但通过其他药物的搭配可能可以减轻其影响，或服用益生菌可能具有一定的补救作用。虽然抗生素对肠道菌群的组成有负面影响，但影响的程度仍与肠道菌群的具体构成相关。最后，作者群指出，某些基因能够减少抗生素对肠道菌群的破坏；因此，个人差异也是研究中需要进一步克服的难题。

亡羊补牢之策：

药物在经过肠道分解代谢后，会重新进入肝脏、胆道和肠道进行进一步处理，而肠道微生物群在其中扮演着关键的角色。如果肠道微生物群对药物的代谢能力较差，就可能增加消化道疾病、结肠肿瘤或胆结石等风险。因此，运动员应特别注意饮食健康，以期减少药物对肠道及相关疾病的影响，因为营养摄入可以显著影响肠道微生物群的组成。

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观察与实践中的见解

尽管目前尚无法准确解释药物对肠道的影响是否存在个体差异，但确实存在药物使用与肠道状况之间的相关性。根据笔者的观察，药物在运动员中的使用频率很高，甚至有时候会被滥用。个人自行服药的情况也相当普遍，而运动员却必须独自承担所有后果。笔者认为这种情况令人感到心疼，毕竟才能的培养是非常不易的；而大多数有才华的运动员也希望能够在舞台上尽情展现自己的才华。我们现在了解到药物可能对肠道造成的损害，因此在使用药物时需要更加谨慎，并且务必遵循医生的处方，避免自行服药。

肠道健康的重要性不言而喻，其中一个关键因素在于肠脑轴的作用。言下之意，肠道的状况直接影响着大脑的认知、情绪以及睡眠品质。据统计，人体内超过85%的血清素由肠道分泌，而血清素又是褪黑激素的前体物质。若肠道功能失调，往往会导致大脑在认知、情绪和睡眠方面出现障碍，这对于需要迅速康复的运动员而言，无疑是雪上加霜。因此，笔者由衷地期望减少药物滥用的现象。与专业医师紧密合作，相信能够更有效地将伤害减至最低。

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信息来源：

Vázquez-Baeza, Y.、Callewaert, C.、Debelius, J.、Hyde, E.、Marotz, C.、Morton, J. T.等人（2018）探讨了人类肠道微生物群对治疗方法的影响。《药理与毒理学年鉴》，58(1)，253-270。

参阅资料：

Dalton, A.、Mermier, C.和Zuhl, M. (2019) 发表了《运动对肠道微生物群–肠–脑轴的影响》一文，发表于《Gut Microbes》期刊的第10卷第5期，页码为555至568。

图片来源于：

职业运动员经常面临剧烈的身体疼痛和损伤，这使得他们很容易依赖止痛药。止痛药不仅帮助他们减轻疼痛，还能帮助他们迅速恢复，以便继续比赛。然而，这种依赖可能导致严重的健康问题，甚至引发成瘾。长期使用止痛药会对身体产生副作用，影响运动员的整体健康和职业生涯。因此，运动员在使用止痛药时需格外谨慎，最好在专业医疗人员的指导下进行。