还在靠贵鬆鬆椅子维持坐姿？其实最佳坐姿并不存在！｜医键解压缩S2EP06

请继续阅读下文

无论是上班族还是学生，"久坐"似乎已成为现代人无法回避的问题。为了缓解久坐引起的腰痛、背痛等不适，各类号称能帮助保持良好坐姿的产品充斥市场，吸引了众多长期受腰痛困扰的人。然而，接下来这个事实可能会让人大吃一惊：并不存在所谓的“最佳坐姿”。

从小到大，无论是老师还是长辈，「抬头挺胸」、「坐直坐挺」这一观念始终被他们极力灌输，这导致许多人在成年后也常常被固定在「如何坐」的问题上。然而，专家对此有不同的看法。资深坐姿研究专家特纳·奥斯勒在他的坐姿研究书籍中提到，姿势不仅是静态的，更是一种动态的表现。事实上，我们每天都在通过「改变姿势」，不断调整我们的骨骼结构和肌肉活动，以应对地球的重力。

十年前的一项研究邀请了来自欧洲四个国家的295位物理治疗师，旨在探讨他们在专业背景下对“最佳坐姿”的看法。研究结果表明，这些专业人士之间竟然没有达成共识！尽管九种选项中有两种姿势得到了85%物理治疗师的认可，但这两种姿势之间还是存在显著差异。

如果“最佳坐姿”根本不存在，那么长辈和老师们倡导的“坐直”观念究竟源自何处？赶紧点击影片，一同揭开谜底吧！

请接着往下阅读

【医键解压缩】是一档专注于医学知识普及的节目。在第二季中，节目将从常见健康问题入手，为观众讲解日常医学相关的知识。快来点击观看！如需查看完整的节目列表，请点击这里。

全新集数每隔一周的周五晚上7点首播，欢迎订阅关键评论网的YouTube频道，确保您不会错过任何新片资讯！

推荐阅读

【专家解答】如何预防长时间坐姿引发的肌肉酸痛？

请继续阅读下文

肌肉紧绷和不适感是由长时间保持静坐和不良姿势所引起的。