美容养颜之小米黑糖粥

简介

这道粥适合平时体寒，胃寒，痛经,手脚冰冷的人群。三里人家黑糖粥最适合感冒的人,一是:感冒的人多是时热时冷,二是:脾胃不好消化不良.最重要的是黑糖粥可以暖胃,健脾,容易消化,而且还有明止活血的功效

材料

做法

1

1.把小米放入水中洗干净：（你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多）倒入电饭锅中，放入清水；把小米煮开后，放入三里人家黑糖。

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2.黑糖是包装好的，不用洗，可以直接放入。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。不能偷懒，刚下米是要随时搅一下的，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽。

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3.文火熬时尽量少揭锅盖。锅 内放足量水，不可中途加水，烧开。

4

4.待米成花状时，非常可口。

小诀窍

平时没空煮粥的，也可以用沸水冲泡三里人家红枣黑糖姜茶，小包装，携带方便。多喝驱寒养胃，美容养颜。

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