首页 2024年6月 第15页
2024年6月 第15页
意想不到，令人吃惊的8大抽筋迷思！！
第一部分：八大肌肉抽筋的迷思几年前，在美国运动防护员协会（NationalAthleticTrainers’...
急速减重法的利与弊：常见急速减重方法分析
一、常见的快速减重方法一、调节身体水分平衡(bodywatermanipulation)（...
开始训练组之前，该如何操作暖身
暖身是训练的关键部分，但并非简单地甩动四肢或随意跳跃，也不需要做到大汗淋漓。暖身应与训练相结合，特别是准备进行重量训练时，必须让肌肉...
已经少吃还一直发胖，是内分泌失调吗？｜医键解压缩S3EP05
请接着阅读下文“都已经如此注意饮食了，为什么体重还在增加呢？”如果你属于那种“连呼吸都会胖”的人，心中可能会常常冒...
如何透过调整情绪来增强运动表现
在开始分享如何调整情绪之前，首先想邀请大家练习一件事，那就是“判断情绪的来源”。这听起来很简单吧？或者感觉很困难？之前提到过，情绪的...
如何测试最大肌力-1RM测试流程
首先，我们来解释一下什么是最大肌力。所谓最大肌力，是指在某一特定动作下，仅能完成一次的最大重量，这个重量通常被称为1RM。1RM测试...
天啊！按摩师到底对我们做了什么？
BBCCrowdScience播客是我最近非常喜欢的节目，里面充满了各种奇奇怪怪的问题。上次，我们讨论了温柔触摸的好处，竟然发现摸头居然有魔力！笔者认为，...
在人生GYM勇敢锻鍊自己！人生五大重要课题的自我训练方法
关关难过关关过，我们需要学习如何锻炼自己，更自信地面对困难。正如李智凯以幽默态度所言：「遇到瓶颈算什么？你还有瓶身和瓶盖要克服，才能...
卧推卡关了吗？ 三种变化式训练让你突破瓶颈!
卧推遇到瓶颈了吗？若想增强卧推力量，可以尝试以下三种不同的训练方法：暂停式卧推（PauseBenchPress）：在卧推时增加暂停时间，确保肌肉受到充分刺激...
前有埋伏，后有追兵：与千禧世代的相处之道
千禧世代生长在互联网、全球化和创新科技的时代，从出生到成年，他们实际上经历了许多前几代人从未遇到过的独特挑战！面对残酷的现实，他们更...
最近发表
-
什么是反不正当竞争法 反不正当竞争法是什么意思
2024-06-26 -
什么是劳动合同 劳动合同什么用
2024-06-26 -
什么是会计乐云连锁
2024-06-26 -
什么时候才会意识学历很重要
2024-06-26 -
什么时候意识到应该离职了
2024-06-26 -
什么时候不婚不育成了一种优越感了
2024-06-25 -
什么才是真正的人间清醒
2024-06-25 -
什么才叫真正的释怀呢
2024-06-25 -
什么叫穷人思维
2024-06-25 -
什么事件可以说明大家的消费降级了
2024-06-25
