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什么是肌力训练？训练与运动之间的不同

什么是肌力训练？训练与运动之间的不同

那么，训练和运动有区别吗？首先，运动的种类非常多样，包括跑步、球类运动、举重等都属于运动。然而，大多数运动的强度具...

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为什么要进行肌力训练？你有想过这个问题吗？

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人们开始健身，通常源于对自身形象的不满、焦虑和渴望。此外，社会对体型的要求，以及资本市场和媒体的推波助澜，使得锻炼身体成为一种对外在...

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中老年人的训练目标 拥有更强壮的身体

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适合中老年人的训练视频当和年长的客人讨论重量训练时，他们通常会显露出恐惧的神情。他们认为健身房是年轻人的领地，蹲举...

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一堂教练体验课，究竟在上什么内容？

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如果你是连锁俱乐部的会员，刚加入不久，你就会接到一通「关心你运动状况」的电话。如果你是很久以前入会的老会员，你同样...

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